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膝蓋損傷及訓練

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膝關節是人們活動頻率最高的關節之一,也是最常見發生運動傷害的關節之一。傷害通常可能來自易碰撞的運動(ex:籃球、橄欖球...),導致挫傷或肌肉拉傷,或者是因反覆...

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臂神經叢壓迫

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手麻一定是頸椎出問題嗎?!現代上班族長時間使用電腦以及3C的使用下,肩頸痠痛是常見的問題,大部分人自我放鬆或是按摩就可以獲得舒緩。但,如果手麻就非同小可了,資訊...

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3大NG滑手機姿勢,你中了幾個?
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你是不是經常一手拿著手機,另一手不停地滑動點擊?現代人離不開手機,但你知道嗎?這些看似無害的小動作,可能正在悄悄地對你的手部和腕部造成傷害!滑手機雖然方便,但如果姿勢不對,久而久之可能會引發各種手部和腕部的健康問題。今天,我們要揭示3個常見的NG滑手機姿勢,並教你如何避免這些危害,讓你能夠輕鬆保持健康,一邊滑手機一邊維護手部和腕部的健康。❌...

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清明節連假公告
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