椎間盤突出是背痛的一個常見原因。這種情況通常是由於不當姿勢或創傷導致椎間盤不穩定而發生的。這會影響附近的神經,導致四肢疼痛、麻木或無力。
雖然這種狀況有時會讓人感到非常痛苦,但也有多種有效的治療方法。症狀通常會在數週內減輕或消失,但如果症狀持續或惡化,則可能需要手術治療。
椎間盤突出是怎麼回事?
椎間盤突出或滑脫發生在椎間盤的柔軟膠狀核心從外膜裂縫中突出時。這種情況最常發生在下背部,但也可能出現在頸部和中背部的脊柱。
誰最有可能發生椎間盤突出?
椎間盤突出可能發生在任何人身上,但最常見於男性和30至50歲的人群。風險增加的因素包括:體重過重、年齡增長、家族遺傳、從事體力要求高的工作、久坐不動以及吸煙。
椎間盤突出有哪些症狀呢?
椎間盤一旦有裂縫後會釋放出化學物質,這些化學物質會刺激周圍區域的神經並引起發炎和疼痛。症狀可能包括麻木或刺痛,特別是當椎間盤壓迫脊髓或神經時。
常見症狀可能包括:
◾ 麻木或刺痛
當椎間盤壓迫脊髓或神經時,就會發生。痠麻感覺可能會沿著神經向外延伸,進入手臂或腿部。
◾ 肌肉無力
當突出的椎間盤壓迫神經時,神經控管的肌肉會變弱。這會導致走路時無力。
◾ 疼痛
這通常發生在腰部,並可能傳導到腿部。有時伴隨灼痛或刺痛感。
◾ 腸道或膀胱控制
如果一個人有背痛和膀胱或腸道控制突然改變?無法自理,這通常是需要緊急醫療介入處理。
下腰椎間盤突出
如果椎間盤突出在下背部,疼痛通常會影響臀部、大腿和小腿。沿著坐骨神經路徑傳播的疼痛,從臀部到腿部,被稱為坐骨神經痛。
頸部椎間盤突出
肩部和手臂更容易出現疼痛。頸部椎間盤嚴重的凸出也會導致腿部僵硬、虛弱和麻木。
胸椎椎間盤突出
中背部的椎間盤突出可能會導致突出部位周圍疼痛。疼痛可能會繞過胸腔傳播到身體前部。這是椎間盤突出最不常見的區域。
如何治療椎間盤突出?
平均85%有椎間盤突出症狀的人會自行康復,可能需要長達12週的時間。大多數時候,可以通過避免引發疼痛的活動並實施個人化的核心訓練和疼痛管理來自我康復。
治療選項還包括藥物治療、物理治療、再生治療注射和手術。
藥物
非類固醇抗發炎藥物(NSAID)與肌肉鬆弛劑:這些藥物可以幫助減輕疼痛、放鬆疼痛部位,但也會導致疲勞和其他嚴重的副作用。
核心訓練
增加核心肌力可長期減少椎間盤突出的機率藉由定期姿勢訓練,有效增加背肌腹肌肌力和筋膜的彈性,有效預防椎間盤再次受傷。
建議在症狀開始的 3 週內進行訓練。
有效再生注射
藉由再生治療(PRP、羊膜、骨髓幹細胞)超音波導引注射至腰椎椎間盤,有效治療椎間盤突出導致的神經壓迫。藉由大量生長因子、幹細胞修復破裂的椎間盤恢復彈性與支撐力,穩定腰部的動靜態強度。重回活躍無痛的生活。
椎間盤突出貼紮法
1️⃣ 採坐姿,腰部稍微向前彎曲,讓腰肌處在拉伸狀態
2️⃣ 剪下4條3格貼布。
3️⃣ 將錨點固定在疼痛處,貼布向左右兩邊順貼。
4️⃣ 錨點皆固定於痛點,貼布由縱向、橫向、兩斜邊順向貼去。
5️⃣ 讓4條I型貼布交會於痛點處。
日常感覺到腰酸背痛或肌肉痠痛不適,千萬不能忽視!要盡快了解病因並治療,避免拖延治療時間,可能會造成無法彌補的後果。
⚠ 注意,這貼法僅適用於椎間盤疾病,若是腰部痠痛損傷的貼法就不適用於此!
總之,椎間盤突出可能會造成嚴重的疼痛和不適,但正確的治療和預防措施可以緩解症狀。欣昇團隊有豐富的治療經驗及專業的訓練,堅信藉由專業的幫助下,腰部不再酸軟無力,重回無痛活躍生活!