跑者膝是膝蓋前部（髕骨）周圍有鈍痛。常因髕骨施加過大壓力的活動通常會加劇疼痛，例如上下樓梯、弓箭步、下蹲或慢跑。也可能是由於活動頻率或強度的突然變化引起的，因為身體沒有足夠的時間來修補這種變化。 什麼是髕股疼痛症候群？髕股關節疼痛症候群 (PFP​​S) 也稱為跑者膝是青少年和成人膝關節疼痛的常見原因。女性比男性更容易患上這種疾病。 跑者膝定義為膝蓋骨周圍發生的疼痛，並且在彎屈膝蓋負重期間至少跑跳、上下階梯活動會加重膝蓋骨疼痛。以前與髕骨軟化症可互換使用，但後者特指x光片、磁共振成像或膝關節鏡檢查發現軟化的髕骨軟骨。...

走路時關節發出卡卡聲、上下樓梯時膝蓋喀喀作響，這些可能是退化性關節炎發出的警示信號。退化性關節炎，又稱為骨關節炎，是一種關節軟骨磨損造成的疾病，常見於負重關節如膝關節、髖關節和踝關節等部位。但這並非僅僅是老年人的問題，多種因素都可能促使其發生。 退化性關節炎的危險因子 除了年齡增長外，體重過重、長期從事重物搬運、運動傷害、車禍、長期站立工作、不良姿勢以及遺傳因素，都是導致退化性關節炎的危險因子。瞭解這些因素，有助於我們採取預防措施，降低發病風險。 退化性關節炎好發位置...

鵝掌肌滑囊炎常見於足球或網球等運動員身上，因為他們需要大量曲膝伸直的動作。鵝掌肌位在膝關節內側，由三條肌腱構成，它能夠作為關節的緩衝，避免骨頭直接碰撞。然而，當這個部位受到刺激並產生過多的滑液時，就可能會發炎腫脹，導致膝蓋疼痛和壓痛。鵝掌肌滑囊炎的常見原因有哪些呢？ 過度重複使用膝關節 大腿肌肉過度緊繃 膝關節外翻 膝蓋過度使用 熱身不足 內側副韌帶損傷 膝關節炎 鵝掌肌滑囊炎有什麼症狀？ 膝關節疼痛逐漸增加，休息後會有所改善 運動或爬樓梯時膝蓋疼痛加劇 膝蓋內側、關節下方3-5公分處疼痛 如何治療鵝掌肌滑囊炎呢？口服藥物...